Musica e consapevolezza per la riduzione dello stress

La consapevolezza è una pratica incredibilmente liberatoria; uno che è esploso come un fenomeno recente nel mondo occidentale. È interessante notare che noi moderni siamo le ultime persone sul pianeta a scoprire la ricchezza di tesori che ha da offrire. La musica e la consapevolezza sono davvero pratiche complementari. Musica e suoni sono un meraviglioso oggetto di concentrazione per la mente, con l'ascolto consapevole dimostrato di aumentare il nostro benessere generale e ridurre lo stress in modo significativo.